海外呦呦 医师坦言：测血压时辰没选对，测了也不准！最佳在这几个时辰测量
发布日期：2024-12-25 08:44 点击次数：200
1、清晨起床后。2、上昼10点傍边。3、下昼3点傍边。4、晚上9点之前。以上四个时辰段，测量血压最准确。✅思要控糖减脂，以上四个时辰段不错测量一下血糖海外呦呦，匡助咱们减肥掉秤。✅血压高的东说念主、减肥要注目四点：1、不吃咸菜。2、不喝咖啡。3、不喝乙醇类饮品。4、不吃高油高盐食品。✅控糖减脂海外呦呦，控糖更贫乏海外呦呦，共享3天5斤的才能，提倡环球储藏：1️⃣【第一天】早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕无糖吐司午餐：菠菜➕鸡胸肉➕半根玉米加餐：黑咖啡（遏止食欲）晚餐：凉拌黄瓜（低脂又掉秤）2️⃣【第二天】早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕半根香蕉午餐：芽菜➕牛肉➕红薯加餐：黑咖啡（遏止食欲）晚餐：生果沙拉（除了榴莲/桂圆）3️⃣【第三天】早餐：全麦面包➕黑咖啡➕煎蛋午餐：芹菜➕水煮大虾➕南瓜加餐：黑咖啡（遏止食欲）晚餐：蔬菜沙拉（低脂又掉秤）
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