传统太极拳和养生内修功法：吐纳不是呼吸刘涛 ai换脸。

锻真金不怕火传统内家拳和站桩的一又友齐知说念要练吐纳，吐纳有的东说念主说便是呼吸，这个说法是演叨的，是分辨的。呼吸是通过肺部的呼吸，是胸式的呼吸。而吐纳是丹田式的呼吸，丹田的内收，饱读荡，这个便是吐纳。

吐纳是腹式的逆腹式呼吸，也便是丹田式的呼吸，丹田的内收，丹田的饱读荡。比如这式的高下矛盾桩，夫妻性生活姿势道具手上涨的时分为吸气，辖着落的为呼气，练的便是丹田的合，开，丹田的开合饱读荡，这个时分便是丹田的内收。

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比如这式矛盾桩，手的上涨，躯壳着落，手的着落，躯壳上涨，手的上涨为吸气，手的着落为呼气，也便是丹田的开合饱读荡，这便是逆腹式呼吸，在练的时分便是丹田的开合。

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比如在武氏太极拳套路当中，揽扎衣便是三吸加一呼吸。何如去锻真金不怕火？要通过桩功去寻求逆腹式呼吸刘涛 ai换脸，否则而养生成果好，长功力比拟快。