增视运目功女儿初熟，又称为眼功。它是专诚施行眼部，改善和援救成见、保护眼睛的一种保健疗法.

练功步调

取站位或坐位均可。站位时，两脚开立与肩同宽，两手合于丹田（脐下气海穴）；坐位时，正坐两手置胸，身松，脑静；练功时由快到慢，气血运行均匀无息。

练功才气

本功法分为：“运经功”、“运视功”、“运点功”、“运按功”四种练法

1.运经功：指循肝经气运祛病法，功势与步调同前。闭目、松体，意念循肝经起于大敦穴（足拇趾外侧处），沿小腿、大腿内侧入腹部上至期门穴，沿咽喉部上穿入双眼部，睁开双眼视前列数米外固定目标，意念念震恐眼内浊气等。按此肖似进修（图1）。

2.运视功：指沿眼周围运视法，功势步调同前。闭目、松体，意念聚积，先闭目内视，双眼再凹凸、傍边、正视，然后先从左至右，后从右至左旋视等。按此肖似进修（图2、3、4）。

3.运点功：指气运时选视某一定点的练法。功势与步调同前。闭目、松体，意念聚积，先远看数米外的某一固定点（如树木或花卉），睁目虎视和闭目内视，此后双眼一睁一闭，如斯肖似进行即可（图5、6）。

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4.运按功：气运于指、以意点按眼部经穴之法。功势与步调同前。闭目、松体，意念聚积，意领气于两手剑指（食或中指）进行点按。气从百会沿督脉、经神庭注入印堂穴（百会→神庭→印堂，图7)，再沿双眼周围循穴进行，即沿印堂→攒竹→沿眉（鱼腰）→丝竹空，眼角（瞳子髅）→球后→承泣→健明→明朗运按1周。先自左眼眉弓至右眼眉弓，反自右眶下运至左眶下，顺逆地点各运按7圈（图8）。终末从百会→印堂→分循两眉傍边绕眼睛周围，经睛明下至鼻旁两迎香穴，会于东谈主中。气顺前胸下至丹田。按此肖似进修。

收式

双手冉冉上前拿起至肩平，屈肘，指尖相对，手心朝下，轻轻下按敷于体侧，或合掌以右手压左手（女士以左手压右手）贴于小腹部丹田处（图9），闭目休息移时即收功。

意念与呼吸

通过调心东谈主静，当然呼吸，闭目平气，展眉舒胸，睁眼时吸气，闭眼时呼气。意念与呼吸配合，配合进行进修。

得当症

本功法方便，须执续施行1~2个月方能生效。其功效为改善眼功能，退换脑神经，革命和援救后生东谈主眼睛成见，对老年成见零落、近视、弱视、散光、远视等也有防治作用，并可健脑强身，怨家痛、神经虚弱、失眠、肝病等都有一定后果。

练功效应

1.气感响应：练功时眼部周围有热及应酬感或开动时呜咽等，齐属练功后的相同表象。

2.不良响应：练功1~3周，如出现目眩或呜咽等不适嗅觉时，应恰当减少练功次数，切忌练功时用劲过急，呼吸稍冉冉些再不竭进修。此外，跟着练功的施展，眼中会暴露出红、黄、绿、兰、白、紫等各式光色（形如点或环）。这些都是相同的好表象，可顺其当然。

功次与时辰

上述功法女儿初熟，每式每次作念7~21次，时辰15~20分钟，逐日作念1~2次。